Lessenrooster en aanbod

Kurmasana

Yoga met Kathy Dergeloo

 

Reeksen

Losse Lessen

Dinsdag

10u00 - 11u15: Zachte Yoga

14u00 - 15u15: Zachte Yoga

17u30 - 18u45: Herstellende Yoga

 

Donderdag

17u30 - 18u45: Zachte Yoga

19u30 - 20u45: Zachte Yoga

Zondag

 

10u30 - 11u45: Yang/Yin

Elke 2de en 3de zondag v/d maand, zie onderstaande data

 

De nieuwe reeksen starten op 8 januari en lopen tot 4 april

Er is GEEN les tijdens de schoolvakanties.

Prijs: 156€ (12 lessen)

 

INSCHRIJVEN IS NOODZAKELIJK!

kathydergeloo@gmail.com

Je krijgt een bevestiging en een uitnodiging tot betaling.

Je bent pas ingeschreven na betaling

 

prijs: 10-beurtenkaart: 120€

5-beurtenkaart: 65€

Kaart is 1 jaar geldig

losse les: 15€ (studenten 10€ op vertoon van studentenkaart)

 

LOSSE LESSEN- ZONDER RESERVATIE - JUST DROP IN!

 

 

Locatie:

Vanaf september gaan ALLE lessen én reeksen door in de Loft, Jules Peurquaetstraat 15, Oostende

De Loft bevindt zich in hetzelfde pand als Passion 4 Wood,boven het atelier en de toonzaal.

Kom binnen langs de massieve eiken poort, loop even door,

ga de trap op naar het terras en ontdek...

Wil je graag nieuws ontvangen van alle interessante activiteiten die doorgaan in de Loft, kun je hiervoor inschrijven voor de nieuwsbrief van de Loft

 

Praktisch:

Je bent welkom vanaf een kwartier voor aanvang van de les.Kom graag op tijd, dit is fijner voor alle aanwezigen!

Alle materiaal is aanwezig maar je mag natuurlijk altijd je eigen materiaal meebrengen. Een flesje water is aangeraden.

 

 

* Volgende zondagen is er les met vrije instap op:

16/9, 14 en 21/10, 11 en 18/11, 9 en 16/12

 

* Data van de REEKSEN :

Dinsdag: 8,15,22,29/ 01

5,12,19,26/ 02

12,19,26/ 03 en 2/ 04

Donderdag: 10,17,24,31/ 01

7,14,21,28/ 02

14,21,28/ 03 en 4/ 04

 

AANBOD

  • Zachte yoga

Zacht in die zin dat alles aan een langzaam tempo gaat met telkens rustpauzes tussen een serie houdingen. Er gaat aandacht naar de ademhaling,

er is meditatie en relaxatie. Je wordt je bewust van plaatsen waar er spanning is in je lichaam, ook op mentaal en emotioneel vlak.

Maar laat je niet beetnemen door het woord zacht, je werkt wél diep en intens. Voor jong en niet meer zo jong, lenig of niet,gezond of met

kwetsuren,

kortom geschikt voor iedereen.

  • Herstellende Yoga

Herstellend,restoratieve yoga, helemaal op maat van iedereen met fysieke pijn, spanning, stress en vermoeidheid! Uitsluitend grondhoudingen,

met gebruik van kussens, dekens, blokken, oogkussen om het jezelf zo comfortabel mogelijk te maken We blijven hierin een lange tijd (5 à 10 min)

zodat je in elke houding diepe rust kunt ervaren en kunt opladen.

 

  • Yang/Yin

Een creatieve mix van dynamische ( Yange) houdingen en flows en statische ,meditatieve Yin houdingen. Voor iedereen die graag beweegt en toch

diepe ontspanning wil ervaren.

  • Yin

Yin yoga is een ‘stille’ praktijk, die bedoeld is om de verschillende weefsels en energieën in ons lichaam wakker te maken. Yin yoga heeft 2

karakteristieken: we houden de spieren ontspannen en we blijven in deze ontspannen houding voor een langere tijd. Alle houdingen worden

uitgevoerd op de grond met gebruik van kussens, riemen, blokken… In yin yoga ligt de focus op het bindweefsel ( fascia).

Dit weefsel is rijk in vocht en dit is heel belangrijk voor de flexibiliteit , onze algemene gezondheid en gevoel van welzijn.

Wanneer we het bindweefsel stimuleren op een zachte manier, werkt dit herstellend en opbouwend voor het lichaam.

Het resultaat daarvan is een betere en meer effectieve energiedoorstroming door het hele lichaam. Maar yin yoga is nog veel meer.

Het stimuleert ook onze capaciteit om stil te worden en te observeren wat zich binnenin afspeelt, in ons lichaam en onze geest.

Door oefening worden we rustiger en in staat om in evenwicht te blijven, ook wanneer we uitdagingen op ons pad tegenkomen.

Yin yoga is een uitstekende voorbereiding op meditatie.